我对学习能力的定义是： 将输入（知识，行为，信息等）内化成认知记忆，并能转换输出的能力。 也许定义得并不准确，但每个人对事物的理解都不相同，上面只是我的理解。 并且，我需要更深入的理解： 学习一定要有输入，不可能无中生有，输入不一定来自外界，内省已有的东西也算输入 学习一定能够输出，输出的方式有很多，文字，演讲，行为等，如果无法清晰地输出，那说明学习不到位 学习会构建认知记忆，一定会在大脑留下什么，不管是神经元的连接，还是细胞的改变，并且长期有效 学习不能全部吸收，需要有过滤器，这个过滤器就是做人做事的原则。 输入 输入有很多种方式，比如被动灌输（音视频，被授课），主动输入（阅读，搜索）。 当然，主动输入的效果会好些，我比较喜欢阅读。 快速阅读 什么时候能用快速阅读？ 我之前觉得快速阅读要区分对象，能够使用快速阅读的对象才能用（比如工具类书籍：励志成长类，社科普及类）。 《快速阅读术》里面也有提过选择快速阅读的书籍。 不过，读得越来越多、越来越快之后，我发现理解能力是会提升的，只是非常费脑。 不过，为了享受一部文学作品，就可以慢下来。 如何快速阅读 建立书籍索引：通过浏览目录，甚至全书的小标题，分析作者的协作思路 划重点：每个小标题下的内容用一句话总结，一句话不行就2句话 输出精简复制版笔记，这份笔记就是对书籍内容的高度概括 输出自己的感悟，根据概括联系自身情况，输出更多文章，变成自己的知识 如果有纸质书籍当然好，可以手写。否则，电子版书籍用平板或电脑，需要大一些的屏幕，才能快速浏览。